Sur-mesure
Des efforts adaptés à ta condition, à tes objectifs et à tes contraintes. Tu ne suis pas le programme de quelqu’un d’autre.
Coaching sportif et nutritionnel
Reprendre confiance dans ton corps, à ton rythme.
Un accompagnement progressif et personnalisé pour bouger mieux, retrouver de l’énergie et avancer sans frustration, à Langon, Bordeaux, dans leurs alentours ou en ligne.
Pas de programme impossible à tenir. On part de ton niveau, de ton emploi du temps et de ce que tu peux réellement mettre en place aujourd’hui.
- Progressif
- Personnalisé
- Sans pression
Tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu as besoin d’en
faire mieux.
Ton corps n’est pas une machine à transformer, mais une histoire à réconcilier. Les progrès durables ne viennent pas d’une méthode extrême : ils viennent d’un cadre adapté, de la régularité et du plaisir.
Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question d’environnement, de clarté et d’accompagnement.
Une méthode qui tient dans la vraie vie
Ici, pas de méthode miracle
On avance avec quatre repères simples, mais puissants. Ils permettent de construire une progression qui respecte ton niveau, tes contraintes et ce que tu ressens réellement.
Ta liberté
Le suivi s’adapte à ton emploi du temps. Une semaine chargée ne remet pas tout en cause : on ajuste et on continue.
Ton ressenti
On écoute ton corps, ton énergie et tes sensations. Le plaisir fait partie du programme, dans le sport comme dans l’assiette.
Tes progrès
Celui ou celle que tu es aujourd’hui peut avancer. Les petites habitudes répétées chaque semaine construisent les plus grands résultats.
L’objectif n’est pas d’être parfait. L’objectif est de trouver ce que tu peux garder dans le temps.
Découvrir les accompagnementsDerrière NB Coaching
Un accompagnement humain, avant tout
Je suis Nady Bakkouri. Mon rôle n’est pas de te pousser à tout prix, mais de construire avec toi une méthode qui s’adapte à ta vie.
Je suis coach sportif, préparateur physique et athlète. Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes aux objectifs variés : reprise du sport, remise en forme, perte de poids, santé ou performance.
Au fil de ces accompagnements, un constat revient souvent : la plupart des gens savent ce qu’il faudrait faire, mais ne savent pas comment l’appliquer dans leur quotidien. C’est là que mon travail commence.
- À Langon, Bordeaux et dans leurs alentours, ou en ligne
- Un suivi personnalisé et bienveillant
- Des outils simples pour avancer concrètement
La performance m’a appris une chose :
la
progression ne se construit jamais contre soi.
Choisis ton point de départ
Aujourd’hui, tu as surtout besoin de quoi ?
Pas besoin d’avoir déjà toutes les réponses. Commence simplement par ce qui te parle le plus.
01
Être accompagné
Sport, nutrition ou les deux : on construit un programme autour de ton quotidien, avec des objectifs clairs et un suivi régulier.
Voir les accompagnements02
Recommencer à bouger
Vingt séances gratuites, sans matériel, pour délier ton corps et reprendre l’habitude de bouger quelques minutes par jour.
Essayer les séances03
Mieux comprendre
Des conseils simples et concrets sur le sport, la nutrition, la récupération et les habitudes du quotidien.
Lire les articlesDes résultats réels
Ils ont avancé à leur rythme
Pas de méthode miracle. Juste un cadre, du temps et des résultats visibles. Chaque parcours est différent : ces exemples montrent ce qu’un accompagnement régulier peut construire, pas ce qu’il promet automatiquement.
Chaque parcours est unique. Le tien commence là où tu en es aujourd’hui.
Et si c’était ton tour ?Avis vérifiés sur Google
Ils m’ont fait confiance pour le coaching
Ces témoignages sont extraits d’avis authentiques déposés sur Google par mes clients.
★★★★★
« Dans le cadre de ma réathlétisation, après une chirurgie, Nady a su adapter ses séances afin de me faire progresser en intensité et en musculature. Grâce à lui, j’ai pu récupérer une condition nécessaire à ma reprise sportive. Coach ouvert, à l’écoute, disponible, dynamique et ultra positif ! Merci Nady. »
★★★★★
« Nady est un passionné de sport, très à l’écoute, il a toujours les bons mots et les bons conseils. »
★★★★★
« Merci Nady pour ce mois de coaching ! Des séances adaptées, un suivi quotidien et des conseils avisés tout au long de ce mois de préparation. »
Avant de commencer
Questions fréquentes sur mon coaching
Tu trouveras ici les réponses aux questions qui reviennent le plus souvent. Si tu as un doute ou une situation particulière, contacte-moi directement.
Autres questions ? Contacte-moiCe coaching est adapté à qui ?
Ce coaching s’adresse à toute personne souhaitant reprendre le sport, perdre du poids, se remettre en forme ou simplement retrouver de l’énergie, quel que soit son niveau de départ.
Que tu sois débutant, en reprise après une pause ou déjà sportif, l’accompagnement est entièrement personnalisé selon ton passé, ton rythme et tes contraintes.
Je me déplace à Langon, Bordeaux et dans les communes alentours. Je peux également proposer un suivi à distance selon les besoins.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Les premiers résultats se font généralement sentir dès les premières semaines : plus d’énergie, une meilleure régularité et une sensation de bien-être retrouvée. Cela dépend de ton point de départ, de ta fréquence d’entraînement et de ton mode de vie.
Les changements physiques visibles, comme la perte de poids, la tonification ou l’amélioration de la condition physique, apparaissent en moyenne entre 4 et 8 semaines.
Le coaching privilégie des résultats progressifs et durables plutôt que des transformations rapides, mais impossibles à tenir.
Et si je manque de motivation ou de temps ?
C’est justement pour ça que le coaching existe. Le programme s’adapte à ton emploi du temps, même si tu as peu de temps ou un rythme irrégulier. Les séances sont pensées pour être efficaces, sans en faire trop.
Mon rôle est aussi de t’aider à rester motivé, à créer une routine réaliste et à t’accompagner dans les moments où l’énergie baisse. On avance ensemble, pas à pas.
Dois-je suivre un programme alimentaire strict ?
Non. Il n’y a aucun régime strict ni frustration imposée. L’approche nutritionnelle repose sur une alimentation équilibrée, adaptée à ton mode de vie, à tes goûts et à tes objectifs.
L’idée n’est pas d’interdire, mais d’apprendre à mieux manger de façon simple et durable. Je m’appuie sur des repères fiables comme le Programme National Nutrition Santé et les recommandations de sports.gouv.fr, sans extrêmes ni règles rigides.
Comment se passe le premier échange ?
Le premier échange est gratuit et sans engagement. Il permet de faire le point sur :
- tes objectifs ;
- ton niveau actuel ;
- ton emploi du temps ;
- tes attentes vis-à-vis du coaching.
Cet échange peut se faire par téléphone, en visio ou en présentiel si tu es à Langon, à Bordeaux ou dans leurs alentours. À l’issue de cet échange, je te propose la solution la plus adaptée à ta situation.
Un premier pas, simplement
Prêt à te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête ?
Réservons un échange pour faire le point sur tes objectifs et voir comment je peux t’accompagner.
On en parle ?
Échange offert et sans engagement